ODZYWKI

[...] (bialko, tluszcze) odpada, only woda! ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]

[...] z innych sklepow netowych: son, lalka ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: [...]

Jakie bialko? Serwatka bedzie dobra? Jakiej firmy? Jeszcze nie bralem Kreatyny. Narazie sobie cwicze biorac Bialko EGG (95 proc, biore 30-40g) + 40 tabs. (10g) Glutarolu - po treningu. Co brac do Kreatyny majac te 140 zl na odzywki? W jakich ilosciach brac? W sumie nie wiem czy dobrze zrobilem kupujac kreatyne, bo mam 16 lat. Namowil mnie kolega [...]

bigger twoja strona nie wchodzi ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

dzieki za odpowiedz, myslalem nad takim polaczeniem (z uwzglednieniem wszystkich supli): dzien treningowy: -rano - wpc - 40 g + 2 tabsy hmb -przed treningiem 30 minut - life energy 2 tabsy, bcaa 5 tabsow, kreatyna 6 gram, gainer 70 g (ale watpie bo raczej przed treningiem mam wystarczajaco kalorii do przetworzenia po posilku :]) -po treningu od [...]

Przy masie i treningu oporowym 1,5-1,8, przy redu 2,3-3,1. Ja testuje to pierwsze rozwiazanie - 1,8 i przyznam, że wiele nie potrzeba, żeby dobić do 170-180g białka, nawet bez odżywki.

Czyli on sam ma ułożyć dietę np śniadanie:... kolacja:... itp? I potem tu dać i wy osądzicie? Tak samo z planem? A odżywki na spalanie jakieś może?

a czy te odzywki ktore mi polecacie beda działać jak bede cwiczył w domu? jakies brzuszki nozyce itp

a i mam jeszcze jedno pytanie jak brać te odżywki wszystko razem czy najpierw nabrać masy jadąc na gainerze witaminach i białku a później zrobic sobie cykl 7yg na kreatynce?

[...] energie, a nie beda szly na budowe miesni, dostarczanie wegli tez jest bardzo wazne! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

[...] lub po treningowy, no i porcja wtedy musi byc nieco wyzsza zeby bylo wiecej kcal Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

[...] byc, jeszcze pare banankow i serek, wafle ryzowe i masz pelnowartosciowy posilek... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

ja przyjmuje takie samo rozumowanie co Danone Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

Najlepiej na masę działa dieta. Suple i odżywki to dodatki warto poczytać ten art. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 jeśli nie chce Ci się czytać całości wystarczy mit dziewiąty. Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-11-24 16:51:50

Co do pytania o jajka - tak, można jeść więcej na dzień - nawet 6-8... To dobre źródło białka. Odżywki białkowe, gdybyś używał - najbezpieczniejsze słodzone stewią lub jakieś całkiem naturalne, bo słodziki mogą źle wpływać na bakterie jelitowe, a Ty bez tego musisz uważać...

Dehtomizer.pomysl czy po 2 kg czegokolwiek mozna przybrac az 8 kg jak Michael napisal.no chyba ze 2 kg mietka.tak naprawde duzo jedz ew. dokup wit i mineraly i to wszystko.sam przekonalem sie na sobie ze odzywki sa zbedne jak dobrze sie odzywiasz

Witam Musze sie pochwalic ze zrobiłem duze postepy :) Ale chciałbym wziac jakies odzywki nie wiem moze kreatyne ? co proponujecie na poczatek ? chciałbym zeby przybyło mi jeszcze troche siły :d z góry dzieki Pozdrawiam :P

No bede miał diete jak zaczne brac jakies odzywki , czy diete trzeba jakos miesiac przed odzywkami juz robic czy co bo nie wiem? ok kreatyne a jaka polecasz ?

Wiem co to odzywki , ja dopiero bede zaczynał sie z tym bawic dlatego pytam , a jaka diete polecasz ? jak byc mógł wysłac jakies linki był bym wdzieczny :) bo nie wiem jaka bd najlepsza dla mnie z góry Dzieki :)

poszukaj, na tym forum jest tysiac podobnych pytan, ktore wlasnie zadales... Skoro nie miales nawet diety to zapomnij o odzywkach na rok, potem wrocimy do tematu-teraz wystarczy jak sobie kupisz jakies witaminy i mineraly, bedziesz dobrze jesc, do tego ulozony z glowa plan a odzywki to dodatek i nie traktuj ich jako podstawy do osiagniecia masy-od [...]